Coaching e Terapia Cognitivo-Comportamentale: Cosa Sono e Come Possono Migliorare il Tuo Benessere Emotivo

Cos’è il Coaching? Definizione e Benefici

Il coaching è un percorso di crescita personale e professionale che ti aiuta a superare blocchi emotivi, aumentare l’autostima e raggiungere i tuoi obiettivi. Grazie a tecniche mirate, il coaching ti permette di sviluppare maggiore consapevolezza, migliorare la gestione dello stress e trasformare le tue emozioni in risorse.

Perché il Coaching è Utile per il Tuo Benessere?

Migliora la gestione delle emozioni e dello stress
Aumenta la sicurezza in te stesso e la motivazione
Aiuta a cambiare prospettiva e superare schemi mentali limitanti
Ti permette di affrontare le sfide con più resilienza
Ottimizza la tua capacità di prendere decisioni consapevoli

Il coaching motivazionale e di crescita personale è particolarmente indicato per chi vuole migliorare la qualità della propria vita, ritrovare energia e raggiungere il benessere emotivo.

Cos’è la Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC)?

La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è un metodo scientificamente validato che aiuta a modificare i pensieri negativi e i comportamenti disfunzionali che possono influenzare il benessere emotivo. È particolarmente efficace per gestire ansia, stress, paure e bassa autostima.

Come la TCC Può Migliorare il Tuo Stato Emotivo?

✔ Aiuta a riconoscere e trasformare pensieri negativi ricorrenti
✔ Migliora la gestione dell’ansia e dello stress quotidiano
✔ Aumenta la capacità di reagire in modo positivo alle difficoltà
✔ Favorisce una maggiore consapevolezza e controllo delle emozioni
✔ Offre strumenti pratici per affrontare le sfide della vita con più equilibrio

La TCC è consigliata per chi vuole migliorare il proprio stato d’animo, ridurre l’ansia e ritrovare serenità mentale.

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Commenti

ELENA

3 mesi fa

Sono andata da Edgar perché mi sentivo molto stressata, come una pentola a pressione che stava per esplodere.
Già dopo la prima seduta mi sono sentita molto più calma, addirittura con chi ho parlato al telefono, subito dopo la seduta, mi ha detto che si sentiva che parlavo in modo diverso, più rilassato. Ho sentito la necessità di fare altri 3 incontri che mi hanno permesso di trovare serenità e il modo di affrontare le giornate in modo più tranquillo, senza sentirmi sull'orlo dell'esaurimento. Respirando nel modo che mi ha insegnato Edgar riesco ad agire senza reagire in modo esagerato a situazioni difficili e stressanti. Dopo mesi ancora sento il beneficio e riesco a vivermi le giornate con più serenità e con uno strumento (la respirazione) che mi aiuta nei momenti di difficoltà. Mi ha aiutato anche con altre problematiche fisiche. Grazie Edgar per la tua disponibilità e condivisione. Si vede che metti il cuore in quello che doni in questi incontri.

Maria

un anno fa

Voglio ringraziarti per il lavoro e il aiuto che fai ogni giovedì. Grazie per l'equilibrio al mio corpo e la armona.
Grazie per ritornarmi energia (quando ero scarica) e grazie per lavorarmi il radicamento del mio corpo. Grazie per ogni seduta che abbiamo fatto. Totalmente raccomandato!!!!
E un ritornare al corpo con luce e pace

Valentina

Posso affermare che le sedute di pranoterapia mi hanno rimessa letteralmente in piedi!
Dopo solo quattro sedute,sono passata dall'essere bloccata con una fortissima infiammazione alla schiena,al rialzarmi e progressivamente tornare in attività!
Grazie!!!

Daniela

Mi sembrava inutile...ma poi pian piano, ricercando il rilassamento dei trattamenti, mi sentivo meglio...dovrei riprendere a "farmi aiutare"...per mia figlia è stato un toccasana... torneremo tutte e due

Patrizia

La prima volta è stata un’esperienza toccante, ho sentito salire delle emozioni che avevo represso e che ho sentito di dover sfogare , ed è come se mi fossi liberata da un peso , da li in poi una sensazione di rilassamento e benessere totale

Morris

Un'esperienza unica! Il senso di rilassamento non saprei descriverlo, esperienza senza dubbio da vivere per capire, al risveglio sembra di essere rinati!

Nadia

Durante Il Trattamento Percepivo Un Senso Di Calore Tutto Il Corpo Si Rilassava La Mente si Liberava Da ogni Pensiero, Un Insieme Di Sensazioni Positive Invadeva Il Mio Corpo. Terminato Il Trattamento Il Corpo era Leggero Il Dolore Svaniva Lentamente Portandomi Un’Energia Positiva unica.È Un Esperienza Da Vivere ,Porta Risultati Che Nessuno Immagina

simone

una fantastica esperienza , inizialmente mi sembrava di essermi staccato dal lettino e fluttuare nell'aria in seguito ho sentito una forte carica di energia alla testa e successivamente come se mi fossi letteralmente spento ! mi sono svegliato con una calma e una serenità mai avute prima .