COME STO REALIZZANDO IL MIO DESTINO
Dopo aver sperimentato quel primo "CLICK" e aver preso consapevolezza della necessità di cambiare, mi sono trovato di fronte a una sfida: come iniziare? Non avevo risorse abbondanti, non potevo permettermi un nutrizionista, ma sapevo che dovevo agire.
La Ricerca e la Scelta Consapevole
Ho deciso di iniziare la mia ricerca online su come iniziare una dieta e adottare un'alimentazione più salutare. Ho cominciato a capire come sostituire i cibi "spazzatura" con opzioni più sane. Mi sono reso conto che anche con risorse limitate, potevo fare dei cambiamenti positivi.
La Sostituzione dei Cibi Non Salutari
Ho iniziato tagliando tutti i cibi dolci e facendo attenzione ai grassi e ai carboidrati, selezionando fonti più sane. Questo è stato un passo fondamentale per iniziare a trasformare la mia alimentazione. Ho iniziato a fare scelte più oculate nei supermercati, leggendo attentamente le etichette dei prodotti.
Monitoraggio del Progresso
Per mantenere la motivazione e tracciare i progressi, ho fatto una scelta semplice, di poca spesa ma efficace: ho acquistato una bilancia e un metro da sarta. Questi strumenti mi hanno permesso di monitorare il mio peso e le misure corporee nel corso del tempo, perché ho scoperto che non contano solo i kg persi ma anche i cm di girovita .
L'Importanza del Piccolo Passo
Ricordo che inizialmente il mio peso era di 120 kg, ma sapevo che ogni piccolo passo verso una dieta più sana e uno stile di vita migliore aveva un valore enorme. Ho continuato a concentrarmi sui cambiamenti positivi che stavo apportando.
La Consapevolezza dei Limiti
Ero consapevole che non stavo seguendo un piano perfetto e che c'era un rischio nel non essere seguito da un professionista della salute. Tuttavia, credevo fermamente che mangiare in modo più sano non poteva fare altro che migliorare la mia situazione.
Il Prossimo Passo
Nel prossimo capitolo della mia storia, condividerò come ho affrontato le sfide, i successi e le strategie adottate per continuare il mio percorso di trasformazione personale.
Conclusioni
La mia storia dimostra che anche con risorse limitate, la volontà di cambiare e la ricerca di informazioni possono essere il punto di partenza per un cambiamento significativo. Continuate a seguirmi mentre condivido il mio viaggio e le lezioni apprese lungo il percorso.
5 tecniche efficaci per aumentare la tua spinta all'azione
1. Visualizza i Tuoi Obiettivi:
Immagina chiaramente ciò che desideri raggiungere. Visualizza i tuoi obiettivi come se fossero già realizzati. Questa visualizzazione può motivarti a prendere azioni concrete.
2. Fai una Lista delle Priorità:
Scrivi una lista delle tue priorità e degli obiettivi che desideri raggiungere. Organizza questa lista in base all'importanza e alla fattibilità. Concentrati sulle attività più rilevanti e realizzabili.
3. Stabilisci Scadenze:
Imposta scadenze realistiche per te stesso. Questo ti costringerà a muoverti verso l'azione e a evitare la procrastinazione.
4. Rompi gli Obiettivi in Passi Gestibili:
Dividi i tuoi obiettivi in piccoli passi gestibili. Questo renderà più semplice iniziare e mantenere un senso di progresso.
5. Cerca Ispirazione ed Educazione:
Cerca fonti di ispirazione e informazioni che possano aiutarti a prendere decisioni informate. L'educazione ti darà la fiducia necessaria per agire.
Ricorda che prendere decisioni e agire richiede impegno e costanza. Utilizza queste tecniche per affrontare le tue sfide con determinazione e fiducia, e per perseguire i tuoi obiettivi con successo.
Libri che sono stati utili per me e che ti possono aiutare nel tuo percorso verso il cambiamento.
questo libro è a dir poco formidabile ! noi cosa pensiamo sempre ? «Non ce la farò mai.» Quante volte abbiamo rinunciato a qualcosa convinti che fosse impossibile? Un sogno, un amore, un progetto, un cambiamento nel lavoro o nella vita. E poi ci siamo ritrovati a rimpiangere un'occasione persa, una felicità che ci siamo lasciati sfuggire. Già il solo pronunciare la parola «impossibile» ci autolimita, condannandoci al fallimento. Walter Rolfo, coach ed esperto in processi percettivi, ci spiega che in realtà la maggior parte delle difficoltà sono superabili utilizzando le straordinarie risorse della nostra mente. In questo libro l'autore rivela alcune efficaci strategie che utilizzano un approccio innovativo: i neuroscienziati lo chiamano pensiero laterale illusionistico. Applicabile a tutti gli ambiti dell'esistenza - dal lavoro alle relazioni, dalle scelte agli obiettivi -, è un metodo che attraverso esempi, aneddoti, tecniche mentali, esercizi, consente di moltiplicare il proprio tempo, essere più creativi, entrare in empatia con gli altri per capire ciò che pensano, gestire l'ansia e affrontare al massimo delle nostre capacità esami, colloqui, incontri importanti. Forti di questi straordinari strumenti, possiamo trovare soluzioni e risposte, portare a termine qualsiasi progetto, realizzare i nostri sogni. Un modo quasi «magico» per trovare la felicità.
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